КОМПЛЕКСНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Тарасова Л.А., врач-онколог 1-й категории, врач восстановительной медицины.

Гимнастика — как основа профилактики

Вечером:

  • Растяжки позвоночника на коврике с валиком.

Утром:

  • Пьем 300 мл. воды с КФС №9.
  • Прокачиваем позвоночник любыми КФС Кольцова + КФС-браслеты «Кардио» и «Фитнес».
  • Не снимая браслетов приступаем к вращению ушных раковин.

Захват уха – 2 пальца большой и указательный за раковиной уха и три оставшихся за ушной раковиной.

  • Вращаем обеими ушными раковинами одновременно.
  • При гипертонии вперед 24 раза.
  • При гипотонии назад 24 раза.
  • При нестабильном давлении (при дистонии) 12 раз вперед, 12 раз назад.

Критерий действенности упражнений – это ощущение жара в ушах. Если не достигли, то повторить несколько движений в заданную сторону.

  • Большой палец сзади, указательный спереди – натирать ушную раковину сверху вниз 108 раз.

Массаж точки Фэн Чи (точки Духа)

  • Большими пальцами делаем массаж точек у основания затылочных бугров на голове:
  • При гипертонии, гипотонии и дистонии делаем 12 вращательных движение по часовой стрелке и 12 против часовой стрелки.

Три финальные точки:

  • Точка Цюй Чи (при сгибании руки в локтевом суставе находится у основания складки).
  • Массируем 24 раза по часовой стрелке и 24 раза против.
  • Массаж хорошо делать углом КФС №9.
  • Вторая точка это угол между шеей и надплечьем двумя пальцами 24 раза по часовой стрелке и 24 раза против.
  • Третья точка это середина надплечья : продавливать пальцем или КФС №9  и оттягивать кожу.

Настрой и практика открывания сердечного центра

На психоэмоциональном и энергетическом уровне сердце символизирует центр Любви и Безопасности.

Причины возникновения сердечных заболеваний:

  • Изгнание из сердца радости ради денег или карьеры и пр..
  • Давнишние эмоциональные проблемы. Дефицит радости. Черствость.
  • Вера в необходимость напряжения, стресса.

Оздоровительная практика с КФС Кольцова

Будучи в браслетах берем КФС «Любовь» и прикладываем к сердечному центру, сверху прикладывается другая рука без КФС.

Визуализируем сердечный центр зеленым цветом, вдыхаем глубоко, а на выдохе раскрываем руки и «створки» сердечного центра со звуком «Уффф».

Представляем, что «выгрузили что-то тяжелое».

Через 30 секунд проговариваем аффирмацию:

Мое сердце стучит в ритме Любви.

  • Я возвращаю Радость в самый центр моего сердца.
  • Я люблю себя.
  • Я люблю людей.
  • Я люблю Мир.

Практика с дыханием и КФС Кольцова Компании «ПЛАНЕТА РЕГИОНОВ«

Для гипертоников:

  • Левая рука с КФС №9 на макушку, правая рука с КФС «Долголетие» на солнечное сплетение.

Для гипотоников:

  • Правая рука с КФС №9 на макушку, левая рука с КФС «Долголетие» на солнечное сплетение.

Совершаем дыхание 12 раз, представляя как между руками циркулирует энергия зеленого цвета.

При дистонии производим упражнение по 6 раз с каждой позицией рук.

Применение БАДов

Для профилактики ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний) есть замечательный хлорофильный напиток от компании «Центр Регион» с соком хурмы – ОКСИхлорофилл.

 

Соответствующая диета

Обязательное структурирование еды и напитков на КФС №9, №2, №5, «Здрава», «Долголетие» и др..

Вас интересует больше информации о КФС Кольцова или о другой продукции Компании

ПЛАНЕТА РЕГИОНОВ

?

Обращайтесь через форму обратной связи или посетите наш магазин продукции.

 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как: